banner

Это интересно

Буковель

Буковель

15-10-2013

Вы мечтаете об отдыхе? Тогда это только Буковель, который стал настоящей находкой...

Дезодорант или антиперспирант - что выбрать?

Дезодорант или антиперспирант  - что выбрать?

15-10-2013

К выбору дезодорирующих средств от пота нужно подойти со всей ответственностью, ведь...

Новое видео



Изменение веса при менструации

Категория: Здоровье
Создано 15.10.2013

В дни менструации многие женщины замечают, что вздувается живот, начинаются запоры, отеки, увеличивается вес тела. Так почему же менструация сопровождается такими симптомами? Как предотвратить появление килограммов на весах?

18Izmenenie vesa pri menstruacii

Некоторые симптомы из перечисленных выше проявляются за несколько дней до начала менструации. За 2-3 дня в животе мы ощущаем дискомфорт и боль, иногда появляются головокружения, начинает тошнить, отекают ноги, руки, ломит в пояснице, болит грудь, вздувается  живот, набухает грудь.

 Что же касается увеличения массы тела, то это не сложно объяснить, дело в том, что во время месячных женских организм претерпевает гормональные изменения, вследствие чего у женщин появляется постоянное чувство голода, так уж заложено природой-матушкой.

В середине менструального цикла резко подскакивает уровень такого гормона, как прогестерон. Этот гормон отвечает за беременность, вот поэтому женский организм в это время месячных запасается питательными веществами для получения здорового потомства.

Но, внимание, нормальным можно назвать набор веса во время месячных до 900граммов. Конечно, бывает и такое, что в связи с хорошим аппетитом за месячные женщин набирает больше килограмма. Конечно, лишние калории сразу видны на фигуре, а если набор веса происходит ежемесячно, то это чревато накапливанием жира.

Будьте сильными, не идите на поводу у своего организма, чувство голода обманчиво. Если уж совсем невмоготу, скушайте фрукты, выпейте кефира.

Поговорите со своим мужчиной, пусть он прекратит вас баловать вкусненьким во время ПМС, они часто так делают, ради того, чтобы отвлечь нас от рыданий, истерик и стрессов в этот период.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новое на сайте

Йога – отдых для тела, зарядка для разума

Йога – отдых для тела, зарядка для разума

15-10-2013

Когда-то специалисты советовали фанаткам фитнеса хотя бы два дня в неделю отводить на длительные...

Занятия пилатес

Занятия пилатес

15-10-2013

Пилатес – это хоть и новое, но уже достаточно популярное направление в фитнесе. Этот...

Виды фитнеса

Виды фитнеса

15-10-2013

Аэробика, это, пожалуй, самый популярный вид фитнеса, который создан для поддержания фигуры в хорошей...

Копирование и использование материалов сайта в своих целях запрещено © 2013. По всем вопросам пишите по нашим контактам.

hithit