banner

Это интересно

Сочи

Сочи

15-10-2013

О, Сочи это прекрасный курортный город! Об этом городе говорят, что он...

Что нельзя делать во время менструации

Что нельзя делать во время менструации

15-10-2013

Как бы там ни было, а менструация все-таки корректирует ход нашей жизни,...

Новое видео



Особенности детского фитнеса

Категория: Фитнес
Создано 15.10.2013

В настоящее время фитнес-клубы предлагают свои услуги не только взрослым, но маленьким клиентам. В чём же особенности детского фитнеса?

66Osobennosti detskogo fitnesa

Фитнес для детей - это гимнастика, хореография, аэробика, которые включают в себя разнообразные стили и направления. Детский фитнес способствует развитию у ребенка гибкости, силы, выносливости, координации и чувства ритма.

Занятия фитнесом способствуют так же укреплению и развитию различных мышц, в том числе и спины, что положительно сказывается на осанке ребенка.

Фитнес для детей делится на возрастные группы:
Группа – 3-6 лет,
           – 7-11 лет,
           – 12-16 лет.

Фитнес, если сравнивать с определенными видами спорта, менее травматичен. Ведь нагрузки при таких тренировках ограничены, а значит вероятность травмы минимальная. Помимо этого, такие занятия наиболее интересны детям, так как каждая тренировка выполняется с элементами игры.

Занятия для детей в фитнес-центрах дополняют занятия физкультурой в детском садике или школе. Особенность фитнеса для детей в том, что здесь программа составляется, учитывая индивидуальные возможности и особенности каждого ребенка.

Детский фитнес – это, как правило, несколько элементов. Сначала разминка: бег, наклоны, ходьба на месте, приседания. Затем идут танцевальные упражнения. В этой части малыши учатся чувствовать ритм, слушать музыку и под неё двигаться. Старшие дети учатся танцевальным движениям. Далее идут, обычно, игровые элементы. Например, проводятся состязания между командами и различные викторины.

На тренажерах дети могут заниматься с шести лет. В этом возрасте дети уже в состоянии анализировать и контролировать свои движения.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новое на сайте

Йога – отдых для тела, зарядка для разума

Йога – отдых для тела, зарядка для разума

15-10-2013

Когда-то специалисты советовали фанаткам фитнеса хотя бы два дня в неделю отводить на длительные...

Занятия пилатес

Занятия пилатес

15-10-2013

Пилатес – это хоть и новое, но уже достаточно популярное направление в фитнесе. Этот...

Виды фитнеса

Виды фитнеса

15-10-2013

Аэробика, это, пожалуй, самый популярный вид фитнеса, который создан для поддержания фигуры в хорошей...

Копирование и использование материалов сайта в своих целях запрещено © 2013. По всем вопросам пишите по нашим контактам.

hithit