banner

Это интересно

Севастополь

Севастополь

15-10-2013

Севастополь – портовой город, находящийся на берегу Крымского полуострова. Туристам интересно будет...

Работодатели предпочитают... блондинок?

Работодатели предпочитают... блондинок?

15-10-2013

К счастью это миф и цвет волос не имеет значения для потенциального...

Новое видео



Посещение спортзала

Категория: Фитнес
Создано 15.10.2013

Прежде чем отправиться в спортзал мы зачастую очень долго собираемся, начинаем настраивать и уговаривать себя. Нам всё время что-то мешает. И нередко этой причиной оказывается лень. Мы откладываем посещение спортивного зала изо дня в день.

64Poseshhenie sportzala

Если вы, наконец, выбрались на занятия, то не покупайте разовый абонемент, так как в этом случае, ваши благие намерения будут обречены на провал. После первой тренировки, вы туда просто больше не явитесь. Желательно приобрести абонемент месяца на два. Дело в том, что привычка приходить в спортзал, как правило, вырабатывается именно в течение этого времени. Поэтому, не зря же говорят, главное – начать. Потом вы будете ходить туда с удовольствием.

Ещё одна причина – это нехватка времени. Но, обычно, это удобная отговорка. Так как на своё здоровье всегда можно выкроить время. Сейчас существует масса спортивных центров, работающих с самого утра и до позднего вечера. При этом если вы "сова", то занятия по вечерам доставят вам огромное удовольствие. А "жаворонкам", лучше всего заниматься утром или днём.

Обычно, фитнесом занимаются группой. Поэтому необходимо быстро повторять за тренером все движения, но если вы будете постоянно сбиваться с ритма, то не сможете получить никакого удовольствия от занятий.

Упражнения, которые требуют максимальной синхронности движений – это аэробика и степ. Можно выбрать для себя менее напряженные программы, например, пилатес, йога или гимнастика. Здесь так же предусматриваются движения с повышенной сложностью, однако выполняются они не так быстро, поэтому их легче повторить за тренером.

Так что не стоит больше придумывать отговорки, оправдывая свое бездействие.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новое на сайте

Йога – отдых для тела, зарядка для разума

Йога – отдых для тела, зарядка для разума

15-10-2013

Когда-то специалисты советовали фанаткам фитнеса хотя бы два дня в неделю отводить на длительные...

Занятия пилатес

Занятия пилатес

15-10-2013

Пилатес – это хоть и новое, но уже достаточно популярное направление в фитнесе. Этот...

Виды фитнеса

Виды фитнеса

15-10-2013

Аэробика, это, пожалуй, самый популярный вид фитнеса, который создан для поддержания фигуры в хорошей...

Копирование и использование материалов сайта в своих целях запрещено © 2013. По всем вопросам пишите по нашим контактам.

hithit